科普之窗

科普之窗

首页 > 科普之窗 > 水健康与水养生

水健康与水养生

现在,人们对于“水健康”话题谈论比较多,而“养生”与“健康”是两个不同的概念。“健康”一词主要来自西方文化,而“养生”则是中国传统文化的一个重要组成部分。“养生”包括“健康”的含义,是一个更广、更深、境界更高的范畴。民以食为天,食以饮为先。被誉为“生命之源”的水,在人们的生活中不可或缺。中国有句话“药补不如食补,食补不如水补”,此中透露“水健康与养生”千丝万缕的联系。

1.养身
随着年龄增长,水占人体体重的比例逐渐下降。胎儿体内的水占人体的90%,初生婴儿占80%,少年男性占75%,成年男子占70%,而老年人体内只有65%。因此,养成饮水的好习惯对于老年人尤其重要。足够的水可促进新陈代谢,排出有害物质,能使血液、器官以及组织处于健康的状态。尤其是早上喝一杯水,可以有效促进大肠蠕动,排出粪便毒素,肌肤也会因此变得如水一般光滑。

图片.png

                                                                                                   

 2.养心
“心”,指心态。老子说:“上善若水,水善利万物而不争。”养心,就要学习水的平静。不良的情绪是疾病的催化剂,消除不良情绪最重要的办法就是静心,心静才能气顺,气顺才能健身。还要学习水的谦虚,一个成功人士无论在何种情况下,总能心平气和地讲述胸中的万千丘壡,而不是锋芒毕露、狂妄自大。要充分享受水带来的快乐。当你心烦气躁的时候,喝上一杯温开水,自然就会静下心来,气也随之变得顺畅;当你的身心疲惫时,洗上一个热水澡,体温会随着水的温度慢慢升高,你一定会神清气爽,轻松无比。

图片.png

3.养神
“心静则神安,神安则灾病不生”,养神,贵在身体和心理保持平静。明代张大复在《梅花草堂笔谈》中写道:“茶性必发于水。”捧一撮茶投入怀中,看雀舌般的芽叶徐徐舒展,茶香四溢,汤色明亮;品一口香茗,人也显得宁静祥和、高贵脱俗起来。闲暇之时,约二三老友一起赏心品茗,探寻“茶寿”秘诀,享受这独有的快乐吧!

图片.png

相关文章

  • 每天要喝8杯水?原来我被骗了这么多年

    每天要喝8杯水?原来我被骗了这么多年

    听说从前有个故事,叫做“多喝点水”。女生感冒了,男生说:多喝点水。女生胃疼了,男生说:多喝点水。女生来大姨妈了,男生说:多喝点热水。女生要分手了,男生很难过,女生说:多喝点水!真是个难过的故事…可是,...

  • 黑科技提升用户体验,评测怡口800SPRO净水器

    黑科技提升用户体验,评测怡口800SPRO净水器

    饮水安全一直是全社会关注的焦点问题,由于重工业的发展,大部分城市内饮用水水质都令人堪忧,家用净水器也应运而生,但一直未能大范围普及。在笔者看来,其原因主要有3个方面:1、普通净水器空间占用过大且安装复...

  • 当你了解了水污染你还能淡定的拒绝净水机吗?

    当你了解了水污染你还能淡定的拒绝净水机吗?

    什么是二次污染?顾名思义,二次污染是指水源经自来水厂净化处理后,在输送到各家各户的过程中产生的污染。主要是一些水管老化出现的铁锈、泥沙、细菌、病毒等杂质和自来水厂氯制剂消毒后的副产物。二次污染的污染源...

  • 春季天气渐暖 要注意躲过这四种“开春病”

    春季天气渐暖 要注意躲过这四种“开春病”

    “好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”时断时续的春雨,伴随着逐渐转暖的天气,人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过,乍暖还寒时,最难将息。各种“开春病”随之而来,一些体质较弱的人群甚至比...

  • 餐饮净水在商用净水设备空间巨大

    餐饮净水在商用净水设备空间巨大

    近年来,随着食品安全问题频频发生,“苏丹红”“瘦肉精”等事件不断刺激的公众的神经,人们越来越注重饮食健康,无公害食品、绿色食品、有机食品更是备受青睐。而餐饮行业是我们获得食物来源的主要场所,如果餐饮行...

  • 没有干净水,水里面的“营养”还有什么用?

    没有干净水,水里面的“营养”还有什么用?

    在三十年前,水源还没有被污染,人们不知道也不需要净水设备。就现在来看,之所以需要净水器,是因为水源被污染,输送到千家万户的自来水没有过去干净了。比如,我们常说的二次污染,通过二次污染(管道、水箱),至...

发表评论

◎欢迎在这里发表您的看法、交流您的观点。
微信公众号
西安一平建筑科技有限公司
联系我们

手机/微信:13571492722 18991905213

地址:西安市雁塔区西沣北路万科汇智中心610室