“喝健康水”与“健康喝水”同样重要

我们往往对应该饮用什么样的水更健康这个问题无限纠结，饮用健康的水质很重要，但是健康的饮水方式同样重要。

随着城市生活节奏的加快,“慢性病”患者呈现增多的趋势。慢病有一个共同的根源:慢性脱水症。意思是,高血压、高血糖、顽固性便秘等慢性病都与人体长期饮水不足有关。换句话说,人体长期饮水不足,是导致慢性病的一大原因。

虽然人们健康和环保意识增强,饮水消费理念逐渐从“喝水”向“喝好水”、“喝健康水”转变,但普遍忽略了如何“健康喝水”。根据北京公众健康饮用水研究所和新浪网的调查,95%的人仍是“水盲”——不会喝水。目前世界卫生组织和欧美日以及我国的饮水与健康的科研成果有很多,但科普工作比较缺乏。
水是生命之源,被誉为“对人体健康起重要作用的第七大营养素”。

口渴是体内轻微失水的表现,正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日应补充水分在3000毫升左右。

选择正确的饮水方式，选择健康优质饮用水，健康生活有保障。